Sự phát triển của thai nhi và chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu mang thai tháng thứ 5

Sự phát triển của thai nhi và chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu mang thai tháng thứ 5 sẽ mang đến rất nhiều thông tin liên quan đến giai đoạn mang thai này. Khi bước vào giai đoạn mang thai tháng thứ 5, bà bầu sẽ có nhiều thay đổi về vóc dáng, cân nặng, tâm lí và cả chế độ ăn uống. Có thể nói khi phụ nữ mang thai là giai đoạn khó tính nhất của phụ nữ, vì thời kì mang thai rất khó khăn nên việc thay đổi chế độ ăn uống là chuyện bình thường. Tháng thứ 5 mang thai cũng là giai đoạn mà bé đang phát triển nhanh về các bộ phận cơ thể, vì thế mà bà bầu cần có chế độ ăn uống cho hợp lí. Vẫn còn rất nhiều kiến thức khác trong giai đoạn này đang chờ mẹ bầu nắm bắt.Hãy cùng gonhub.com tham khảo các thông tin dưới đây để biết rõ hơn những ngày thai kỳ trong tháng thứ 5 phải làm gì.

Tập luyện khi mang thai tháng thứ 5

Bơi chính là gợi ý lý tưởng cho mẹ bầu vào tháng thứ năm này. Việc ngâm mình dưới nước và thực hiện một số chuyển động nhẹ nhàng giúp bạn cảm thấy thư giãn và dễ chịu hơn hẳn. Khi đi bơi, bạn nên đảm bảo rằng không vận động quá sức, và đặc biệt đừng quên thoa kem chống nắng vì làn da đang trong thời kỳ rất nhạy cảm đấy. Luôn uống nhiều nước khoảng 2-3 lít mỗi ngày, khi tập luyện nên uống mỗi ly nước cách nhau khoảng một giờ.

Làm đẹp khi mang thai tháng thứ 5

Nhiều bằng chứng khoa học đã chứng minh rằng nhiều bệnh răng miệng có thể làm tăng nguy cơ sảy thai và sinh non. Vì vậy, bạn đừng quên kiểm tra định kỳ răng miệng để phòng những trường hợp xấu có thể sảy ra nhé!

Ngoài ra, việc thay đổi hocmone trong thời kỳ mang thai làm cho tóc bạn trở nên dày hơn hẳn. Tất nhiên, đi kèm theo đó là lông tay, lông chân – họ hàng nhà tóc cũng mọc lên vô số. Nếu như có ý định “diệt cỏ” trong thời gian này, có lẽ bạn nên cân nhắc một chút đấy! Kem/gel để wax lông hay áp dụng tia laser là các biện pháp bạn nên tránh. Tuy chưa có bằng chứng khoa học về những tác hại của phương pháp triệt lông này, nhưng cẩn tắc vô áy náy phải không ? Thay vào đó, bạn có thể nhổ lông mày, dùng dao cạo để triệt lông. Cách này hoàn toàn an toàn không gây nguy hiểm chút nào đâu.

Sự phát triển của thai nhi tháng thứ 5

Sự phát triển các giác quan của bé đang bùng nổ. Não của bé đang phân định các vùng riêng biệt cho khứu giác, vị giác, thích giác, thị giác và xúc giác. Bé đã có thể nghe được giọng nói của bạn, vậy nên đừng ngại khi đọc lớn, nói chuyện với bé hoặc hát những giai điệu hạnh phúc khi bạn muốn.

Trong giai đoạn này, thỉnh thoảng bạn cũng cảm bé đang “ra chiêu” trong bụng mình rồi đấy. Vài ba cú đá hay những lần tung chưởng, có vẻ bé con đang “luyện công” miệt mài, mẹ nhỉ!

Dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ 5

Tới thời điểm này, hẳn bạn cũng lên khoảng 3 đến 5 kg rồi nhỉ? Nếu tận bây giờ mà cân không nhúc nhích tí nào thì bạn nên xem lại chế độ dinh dưỡng của mình rồi đấy!

Bạn cũng nên chú trọng đến việc bổ sung canxi cho cơ thể vì giai đoạn này bé cưng rất cần canxi để hoàn thiện và phát triển xương của mình. Nếu thấy cơ thể xuất hiện các triệu chứng tê ngón tay, thốn gót… bạn nên thông báo với bác sĩ để được bổ sung thêm canxi.

Tăng cường thêm lượng nước cho cơ thể, bổ sung từ 2-2,5 lít nước mỗi ngày. Nếu muốn, bạn cũng có thể uống thêm nước dừa và nước mía để bổ sung thêm dưỡng chất cơ thể trong giai đoạn này. Nhưng nhớ tuyệt đối đừng uống quá nhiều nhé!

Lưu ý khi mang thai tháng thứ 5

• Tình trạng phù chân: Sự lưu thông máu chậm ở chân cùng với những thay đổi hóa chất trong máu dẫn đến hiện tượng trữ nước có thể gây sưng, hay còn gọi là phù chân khi mang thai. Để giảm bớt sự khó chịu, bạn nên cố gắng nằm nghiêng bên trái hoặc kê cao chân, duỗi chân thẳng ra phía trước, và tránh ngồi hoặc đứng ở một tư thế trong thời gian dài.
• Bạn cũng cần lưu ý vì phù chân khi mang thai ở một mức nhất định là bình thường nhưng tình trạng sưng quá mức lại có thể là dấu hiệu của vấn đề nghiêm trọng hơn. Đó là chứng “tiền sản giật”. Nếu bị sưng nặng hoặc đột ngột ở bàn chân, mắt cá, sưng hơn mức nhẹ ở bàn tay, sưng trên mặt hoặc sưng húp quanh mắt, hãy đến gặp bác sĩ.
• Xem lại nhẫn của bạn: Những ngón tay của bạn sẽ thường bị sưng khi thai phát triển. Nếu cảm thấy nhẫn của mình hơi chật, hãy giải thoát cho mình bằng cách tháo ra trước khi quá trễ . Nếu đó là nhẫn cưới, bạn có thể lồng nhẫn vào sợi dây chuyền không mặt cũng sẽ rất ổn đấy.
• Dành thời gian cho chồng: Dành thời gian để gần gũi với nhau về thể chất lẫn tình cảm, trân trọng những gì đã gắn kết và khiến hai người yêu thương nhau. Bạn có thể dành tặng anh xã mình một điều bất ngờ nào đó. Ghi lại tất cả những điểm bạn yêu thích của chồng, cho anh ấy biết lý do bạn nghĩ anh ấy sẽ là người cha tuyệt vời, hoặc đơn giản hai bạn có thể cùng xem xét những gì bạn muốn sắp đặt trong nhà trước khi bé chào đời. Bạn chỉ nên đưa ý kiến thôi nhé, thực hiện cứ để anh xã. Vì trong giai đoạn này, bạn không nên tiếp xúc nhiều với hóa chất đâu.

Chúng ta vừa xem qua kiến thức mang thai tháng thứ 5: Sự phát triển của thai nhi và chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu trên đây. Đây cũng là giai đoạn bé yêu phát triển nhanh chóng vì vậy, bà bầu cần trang bị cho mình những kiến thức cần thiết để không lúng túng khi có bất kỳ thay đổi nào xảy ra với mẹ và bé. Chúc mẹ bầu luôn khỏe mạnh hạnh phúc mẹ tròn con vuông và đừng quên đồng hành cùng saigon-ict.edu.vn để biết thêm nhiều thông tin hữu ích nhất nhé.