Bí quyết làm đẹp sau khi sinh con tại nhà đơn giản hiệu quả

Bí kíp làm đẹp sau khi sinh con tại nhà đơn giản hiệu quả giúp các mẹ lấy lại nhan sắc ngày xưa nhanh nhất. Thời gian mang thai và sinh con làm da dẻ và dáng người của các chị em phụ nữ bị xuống cấp một cách nhanh chóng chính vì thế sau khi sinh con nhiều người lại nhanh chóng tập luyện, chăm sóc da để lấy lại vẻ đẹp xinh tươi thời con gái. Có nhiều cách khác nhau giúp bạn chăm sóc cơ thể sau sinh, tuy nhiên có một vài bí quyết làm đẹp sau sinh tại nhà vô cùng đơn giản, giúp bạn cải thiện vẻ ngoài của bản thân hiệu quả. Để biết được cách làm đẹp sau sinh như thế nào, mời các bạn cùng tham khảo thông tin trong bài viết dưới đây nhé.

1. Tìm sự giúp đỡ

Bước đầu tiên để bạn cảm thấy đẹp từ bên trong là chia sẻ bớt gánh nặng của mình. Có rất nhiều thành viên khác trong gia đình có thể luân phiên coi sóc bé giúp bạn. Một giấc ngủ ngon hay chỉ đơn giản là chợp mắt khoảng 15 phút cũng giúp bạn tươi tắn và dễ chịu hơn rất nhiều.

2. Khởi đầu mỗi ngày

Thực tế, việc khởi đầu một ngày thường tạo tâm lý tốt hay xấu trong cả quãng thời gian còn lại. Dù rất mệt, bạn vẫn nên dành vài phút vào buổi sáng để sẵn sàng cho ngày mới. Thử đi tắm và trang điểm nhẹ nhàng một chút, và bạn đã sẵn sàng cho cả một ngày dài rồi đấy.

3. Tập thể dục

Ngay sau khi sinh bạn đã có thể bắt đầu đi bộ, vài ngày sau đó là các bài tập nhẹ. Nhưng đừng vội vàng muốn tăng cường độ. Hãy đợi khi bạn có được sự đồng ý của bác sĩ nếu muốn tập nặng hơn. Một chế độ luyện tập phù hợp không chỉ giúp bạn giảm cân nặng còn dư thừa mà còn giúp tâm trạng trở nên nhẹ nhõm hơn trong thời gian mới làm quen với việc chăm con nhỏ.

4. Ngủ bất cứ khi nào có thể

Đây là thử thách không nhỏ với bất cứ bà mẹ nào. Mất ngủ, không được ngủ liền giấc không chỉ khiến tinh thần bạn bị ảnh hưởng, nó còn khiến bạn trông thật thê thảm. Vì vậy, hãy tập ngủ vào những giấc mà bạn không quen trước đây như lúc xế chiều, lúc 8 giờ rưỡi tối… để giúp vẻ ngoài trông có sức sống hơn nhé.

5. Chất lượng bữa ăn

Bạn cần ăn uống cẩn thận hơn sau khi sinh con vì đó là nguồn cung cấp dinh dưỡng chính cho cả hai mẹ con, ít nhất là trong 6 tháng đầu, khi bé còn lệ thuộc hoàn toàn vào sữa mẹ. Bạn cần đảm bảo mình ăn đủ các nhóm chất dinh dưỡng: chất đạm (protein), chất béo, tinh bột, các vitamin và khoáng chất, chất xơ. Bên cạnh đó, đừng quên uống đủ nước, không chỉ là để tăng lượng sữa mà còn giúp làn da và mái tóc của bạn trông quyến rũ hơn.

6. Mặc đẹp

Với một số mẹ, quần áo từ trước khi mang thai vẫn còn vừa vặn, nhưng nhiều mẹ khác thì không thể chui lọt và cũng không thể mặc lại đồ bầu. Đôi khi bạn cần phải mạnh dạn mua một vài món mới phù hợp với vóc dáng của mình trong giai đoạn này. Chỉ cần loại trang phục nào đó đơn giản và gọn gàng là đủ.

7. Thay đổi kiểu tóc

Bạn có thể vắng nhà vài giờ và hãy yên tâm là bé không sao cả. Đã có những người thân yêu sẵn sàng chăm sóc cho con khi bạn dành ra vài giờ để làm một kiểu tóc mới, massage da mặt, chăm sóc lại móng tay, móng chân, tỉa lông mày. Và sau đó, hãy trở lại với diện mạo mới mẻ của mình nhé. Bạn chắc chắn sẽ cảm thấy tốt hơn rất nhiều.

Hy vọng với thông tin bí kíp làm đẹp sau khi sinh con tại nhà đơn giản hiệu quả trên đây các chị em phụ nữ sẽ có thêm nhiều cách chăm sóc bản thân tốt nhất giúp lấy lại vẻ đẹp tươi trẻ cuốn hút như ngày còn con gái. Chúc các chị em phụ nữ luôn xinh đẹp, trẻ trung trong mọi hoàn cảnh và hãy luôn đồng hành cùng saigon-ict.edu.vn để có thêm nhiều thông tin chăm sóc sức khỏe, làm đẹp thú vị nhé.